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Il termine, di origine araba, significa letteralmente “diffusore di calore” e indica un percorso di relax e purificazione utilizzato come trattamento di benessere per la pelle e per il corpo.
I benefici di questo trattamento sono noti fin dai tempi degli antichi egizi, ma oggi questo particolare bagno di vapore è diventato una pratica molto diffusa anche nel mondo occidentale: svolto periodicamente, un hammam dona notevoli benefici al nostro corpo!
Innanzitutto il vapore e il calore permettono di stimolare la circolazione sanguigna, di rilassare i muscoli e di allentare le tensioni psicofisiche. Inoltre, attraverso la sudorazione, l’hammam elimina i liquidi in eccesso e le tossine donandoci una pelle sana e luminosa.
È anche un ottimo metodo per alleviare i dolori muscolari e reumatici, oltre che per prevenire i fastidiosissimi malanni invernali.
Per godere appieno dei benefici del vapore, prima di cominciare un hammam fate una doccia: sarà il vostro rituale di accesso al relax! Dopo essersi liberati dallo stress, la prima stanza che vi accoglierà sarà l’Istraha, calda e un po’ umida, che serve appunto per rilassare il corpo e la mente.
Per accelerare questo processo fissate l’ambiente che vi circonda: vi aiuterà a creare il vuoto intorno a voi e a dimenticare le preoccupazioni della giornata.
Subito dopo si spalancheranno le porte del caldarium, una stanza molto calda, riscaldata dal vapore che proviene dal pavimento, con una temperatura compresa tra i 30 e i 60 gradi. Qui il nostro corpo suderà e perderà molti liquidi, liberandosi delle tossine attraverso la pelle.
A questo punto siete pronti per ricevere le cure estetiche: esfoliazione, massaggi e impacchi rigenereranno il vostro corpo.
Infine immergetevi nel frigidarium, una vasca di acqua tra i 25 e i 30 gradi, che avrà un effetto tonificante e aiuterà a richiudere i pori della pelle aperti e purificati dal vapore.
Prima di lasciare l’hammam ricordatevi di fare tappa nella stanza relax in cui rilassarvi bevendo un infuso caldo, avvolti in un morbido accappatoio, che vi aiuterà a recuperare parte dei liquidi persi durante il trattamento.
Sono ormai molti i centri attrezzati per questo tipo di trattamento: non resta che scoprire qual è il più vicino a voi e regalarvi qualche ora di relax! |
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