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La dieta, uno stile di vita
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La dieta, uno stile di vita
Importantissima per il benessere dell’individuo, nella medicina cinese è considerata alla stregua di una terapia farmacologica del prof. Corbellini
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Alla nascita, secondo la Medicina Cinese, riceviamo un patrimonio energetico, chiamato energia ancestrale o Yuan Qi, non rinnovabile..

E’ dunque fondamentale alimentarlo, attraverso l’energia acquisita assunta con l’alimentazione e la respirazione.

Più volte al giorno introduciamo con l'alimentazione sostanze che permettono al corpo di automantenersi, esercitando un'azione profonda e continua. In medicina cinese l’alimentazione è assimilata alla terapia farmacologica, con una azione più duratura e profonda, anche se meno veloce.

La dieta è fondamentale per la nostra salute; i mali del secolo, quali i tumori, le malattie cardiovascolari e le degenerative, possono sia essere prevenuti che contrastati, proprio attraverso un’alimentazione adeguata.

Dieta deriva dal greco: "Diaita" che significa stile di vita.

Qualche consiglio pratico:

Prima di tutto occorre privilegiare pasta, riso, pane,legumi, pesce, carne, frutta e verdura, olio d'oliva extravergine.

Sarebbe molto importante poter consumare gli alimenti freschi e cresciuti nella propria zona, in quanto nei secoli si è sviluppata una specie di simbiosi tra l'uomo e l'ambiente in cui esso vive. Gli alimenti freschi sono ricchi di ciò che la medicina cinese chiama Ying, cioè di tutte quelle sostanze, facilmente deteriorabili, che danno qualità all’alimento. Inoltre l'esperienza ha insegnato quali siano i cibi più adatti, a seconda della stagione.

Le patate non vanno mangiate bollenti, il riso va gustato piuttosto al dente, altrimenti sono liberati zuccheri semplici, mentre è preferibile assorbirli come zuccheri complessi che non determinano picchi d’iperglicemia.

Per le donne è importante un’alimentazione ricca di calcio che va iniziata prima della menopausa, in modo da creare riserve di calcio per prevenire l’osteoporosi.

E’ importante bere molta acqua, seguendo le indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che consiglia d’introdurne almeno un litro e mezzo il giorno. Infatti, contrariamente a quanto si credeva prima, anche il calcio inorganico viene assorbito.

del prof. Claudio Corbellini

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