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Ci siamo il caldo Ŕ davvero arrivato e con esso la voglia di dissetarsi. 
La regola del bere almeno 2 litri di acqua al giorno Ŕ valida in ogni stagione e d'estate dovrebbe addirittura raddoppiare se si trascorre molto tempo a contatto diretto con il sole.

Bere tanto ma poco alla volta Ŕ quello che consigliano gli esperti.  

Ma d'estate l'acqua che ci portiamo dietro in comode bottigliette a lavoro, in palestra, in giro inevitabilmente tende a diventare calda dopo pochissimo tempo e per quanta sete si ha il desiderio cala subito appena si sorseggia l'acqua calda. E allora per prevenire questo piccolo ma fastidioso problema una soluzione c'Ŕ.

Riempite la bottiglietta di acqua solo per 1/3 e, mettetela nel freezer magari la sera prima oppure potete anche pensare di fare delle piccole scorte, quando siete pronti per uscire tiratela fuori e aggiungere altra acqua fino al riempimento.

ResterÓ fredda per lungo tempo e avrete voglia di dissetarvi pi¨ spesso.
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